Image: Alodokter

Bayi baru lahir mendapatkan asupan nutrisinya dari ASI. Saat bayi sudah mencapai usia  bulan ke atas, nutrisi dari ASI saja tidak cukup. Di usia 6 bulan ke atas aktivitas dan pertumbuhan bayi semakin meningkat, sehingga membutuhkan nutrisi yang lengkap. Dibutuhkan MPASI atau Makanan Pendamping ASI untuk melengkapi asupan nutrisi si kecil. MPASI dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang si kecil secara optimal. Jika kebutuhan nutrisinya tidak terpenuhi, si kecil beresiko mengalami gangguan pertumbuhan.

Adapun prinsip dalam pemberian MPASI yaitu:

• Tepat waktu. MPASI diberikan pada usia 6 bulan.
• Aman. MPASI disiapkan dan disimpan dengan cara yang higienis, diberikan menggunakan tangan dan peralatan yang bersih.
• Adekuat. Pemberian MPASI harus mempertimbangkan usia, jumlah, frekuensi, konsistensi/tekstur, dan variasi makanan.
• Diberikan dengan cara yang benar. Seperti terjadwal, menyiapkan lingkungan yang kondusif, memberikan dalam porsi kecil, menstimulasi bayi untuk dapat makan sendiri, dan membersihkan mulut hanya setelah makan selesai.

Berikut ini merupakan tabel pemberian makan pada bayi dan anak berdasarkan usianya:

Berikut ini adalah salah satu contoh resep menu MPASI yang dapat diberikan kepada anak usia 6-8 bulan:

Sebelum menyiapkan MPASI jangan lupa untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, mencuci buah dan sayuran mentah dan menyimpannya di tempat sejuk, memisahkan makanan yang mentah dan matang serta menyimpan makanan matang dalam wadah tertutup.

Referensi:

• Ayo Sehat Kementerian Kesehatan RI. Bayi Sehat. Diakses pada September 2025 dari https://ayosehat.kemkes.go.id/1000-hari-pertama-kehidupan/category/bayi
• Kementerian Kesehatan RI. 2024. Pemberian MPASI Harus Penuhi 4 Syarat Ini. Diakses pada September 2025 dari https://kemkes.go.id/id/pemberian-mpasi-harus-penuhi-4-syarat-ini
• Ayo Sehat Kementerian Kesehatan RI. 2024. Ingin Si Kecil Tumbuh Optimal? Resep MPASI Lengkap Jawabannya!. Diakses pada September 2025 dari https://ayosehat.kemkes.go.id/resep-mpasi-lengkap
• Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat Kementerian Kesehatan RI. 2023. Buku Resep Makanan Lokal Bayi, Balita dan Ibu Hamil. Jakarta: Kementerian Kesehatan RI.